ОПЛАТИТЬ

ОПЛАТА УСЛУГИ

Номер счета: Сумма(руб):

Фитнес клуб


Аквааэробика (занятие 45 минут + 15 минут сауна)
 
- это самый безопасный и эффективный вид спорта, который не только способствует избавлению от лишнего веса, а так же позволяет поддерживать себя в отличной форме, но и максимально благоприятно воздействует на организм. Занятия аквааэробикой подходят любому человеку с различным уровнем физической подготовки.
 
Детское плаванье 

- Группы детского плавание

В группе детского плавания вашего ребенка научат правильной технике плавания всеми способами, будут проводить игры на воде, и далее совершенствовать умение плавать, затем уже будут тренировки на развитие скоростных качеств, совершенствование техники плавания, подготовка к различным соревнованиям, выполнение спортивных нормативов. К тренировкам в воде будут добавляться тренировки на суше.

- Персональные занятия

Также есть вариант отдать ребёнка плавать на персональные тренировки, то есть тренер будет заниматься только с вашим ребёнком. Преимуществом персональных тренировок является то , что все внимание будет обращено только к вашему ребёнку, он быстрее научиться плавать всеми способами, лучше освоит технику. Но персональные тренировки не сводятся к простому обучению плаванию. После того как ребёнок освоит все способы плавания, на тренировках начинают совершенствовать технику и развивать физические качества: выносливость, силу, скорость и гибкость.

Что взять с собой на первое занятие:

1.       Полотенце

2.       Купальник или плавки

3.       Гель для душа

4.       Шапочку

5.       Сланцы

6.       для постоянного посещения бассейна справка-допуск в бассейн от педиатра с отметкой анализа на яйца глист необходима  

 Персональные занятия по времени обсуждаются индивидуально с тренером.

 

Интервальная тренировка 

 Это  вид фитнес-тренировки, в котором промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с фазами восстановления в рамках одного занятия. В борьбе за идеальную фигуру Вам придется целый час чередовать аэробные и силовые нагрузки. 
 

Круговая тренировка

 Под круговой тренировкой принято считать тип тренировок, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. Обычно за тренировку выполняется несколько таких кругов. За одну тренировку обычно прорабатываются все группы мышц. 

Растяжка

 Это одно из самых  направлений фитнеса, которое оказывает благотворное воздействие на спину, благодаря чему исправляется осанка, тело становится более молодым и упругим, исчезают заметные признаки целлюлита. Растяжка на занятиях по стретчингу способствует как восстановлению в период после травм и релаксации организма, так и набору мышечной массы – все зависит от комплекса упражнений, подбираемого индивидуально.

Хатха-йога

 Это популярное направление классической йоги. Именно на его основе появилось и развилось большинство современных направлений йоги. Само по себе слово «хатха» состоит из двух санскритских корней: «ха» – переводится как «солнце» и символизирует мужское начало и «тха» – переводится как «луна» и символизирует, соответственно, женское начало. Таким образом, данное направление йоги нацелено на гармоничное объединение двух начал и раскрытие в каждом человеке его потенциала. По другой трактовке «хатха» переводится как «исполненный силы»Хатха-йога практикует упражнения, комплексно воздействующие на организм. Занимаясь данной практикой, можно замедлить процессы старения, повысить эластичность мышц и суставов, привести мышцы в тонус (а при необходимости и неплохо их проработать), похудеть и просто расслабить весь организм.

 

 

Наши менеджеры ответят на все интересующие вопросы по телефонам:

8-913-767-01-29 Кристина

+7 (383) 328-44-55 Reception

Мы в BKонтакте http://vk.com/abnicumhotel

Расписание

                             ПН

                                     ВТ

                              СР                                       ЧТ

                                 ПТ

                              ВС

 

10:30-11:30 Детское плаванье

 

20:00-21:00 Интервальная тренировка

10:30-11:30 Детское плаванье

20:00-21:00 Интервальная тренировка   12:00-13:00 Интервальная тренировка
15:00-16:00   Детское плаванье

18:00-19.00

Хатха йога

15:00-16:00   Детское плаванье

18:00-19.00

Хатха йога

   
           

 

Аквааэробика

 

ВТ

ЧТ

СБ

ВС

17:00

Аквааэробика 1

 

17:00

Аквааэробика 1

 

 

10:00

Аквааэробика 1

18:00

Аквааэробика 2

 

18:00

Аквааэробика 2

 

 

11:00

Аквааэробика 2

19:00

Аквааэробика 3

 

19:00

Аквааэробика 3

 

 

 

Наши менеджеры ответят на все интересующие Вас вопросы по телефону: +7(383)328-44-55

 

КондиционерТелевизорТелефонFREE WI-FI
РесторанПарковкаСанузел с душем
Парк, садФенТренажерный зал

забронировать услугу:

Дата:

Время:

Тип услуги:

СВЕДЕНИЯ О ГОСТЕ

Фамилия:

Имя:

Телефон:

E-mail:

4669