ОПЛАТИТЬ

ОПЛАТА УСЛУГИ

Номер счета: Сумма(руб):

Фитнес клуб


Аквааэробика (занятие 45 мин. + 15 мин. сауна)
 
- это самый безопасный и эффективный вид спорта, который не только способствует избавлению от лишнего веса, а также позволяет поддерживать себя в отличной форме, но и максимально благоприятно воздействует на организм. Занятия аквааэробикой подходят любому человеку с различным уровнем физической подготовки.
 
Детское плаванье 

- Группы детского плавания

В группе детского плавания вашего ребенка научат правильной технике плавания всеми способами, будут проводить игры на воде, и далее совершенствовать умение плавать, затем уже будут тренировки на развитие скоростных качеств, совершенствование техники плавания, подготовка к различным соревнованиям, выполнение спортивных нормативов. К тренировкам в воде будут добавляться тренировки на суше.

- Персональные занятия

Также есть вариант отдать ребёнка плавать на персональные тренировки, то есть тренер будет заниматься только с вашим ребёнком. Преимуществом персональных тренировок является то , что все внимание будет обращено только к вашему ребёнку, он быстрее научится плавать всеми способами, лучше освоит технику. Но персональные тренировки не сводятся к простому обучению плаванию. После того как ребёнок освоит все способы плавания, на тренировках начинают совершенствовать технику и развивать физические качества: выносливость, силу, скорость и гибкость.

Что взять с собой на первое занятие:

1. Полотенце

2. Купальник или плавки

3. Гель для душа

4. Шапочку

5. Сланцы

6. Для постоянного посещения бассейна справка-допуск в бассейн от педиатра с отметкой анализа на яйца глист необходима  

 Персональные занятия по времени обсуждаются индивидуально с тренером.

 

Интервальная тренировка 

 Это  вид фитнес-тренировки, в котором промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с фазами восстановления в рамках одного занятия. В борьбе за идеальную фигуру Вам придется целый час чередовать аэробные и силовые нагрузки. 
 

Круговая тренировка

 Под круговой тренировкой принято считать тип тренировок, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. Обычно за тренировку выполняется несколько таких кругов. За одну тренировку обычно прорабатываются все группы мышц. 

Наши менеджеры ответят на все интересующие вопросы по телефонам:

+7-913-767-01-29 Кристина

+7 (383) 328-44-55 Reception

Мы в BKонтакте http://vk.com/abnicumhotel

Расписание

Детское плавание

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17:00-18:00

Детское плавание 1

11:00-12:00

Детское плавание 1

 

20:00-21:00

Интервальная тренировка

 

20:00-21:00

Интервальная тренировка

 

 

 

                                                                                        Аквааэробика

ВТ

ЧТ

СБ

ВС

17:00

Аквааэробика 1

17:00

Аквааэробика 1

 

16:00

Аквааэробика 1

18:00

Аквааэробика 2

18:00

Аквааэробика 2

 

 

19:00

Аквааэробика 3

19:00

Аквааэробика 3

 

 

 

КондиционерТелевизорТелефонFREE WI-FI
РесторанПарковкаСанузел с душем
Парк, садФенТренажерный зал

забронировать услугу:

Дата:

Время:

Тип услуги:

СВЕДЕНИЯ О ГОСТЕ

Фамилия:

Имя:

Телефон:

E-mail:

8473